S__65814530_1.jpg

滿分的睡眠品質不僅需要舒適的床墊,還得有適合您的枕頭才行

市面上的枕頭有那麼多種類型

我們該如何挑選適合自己的呢?

第一:從高度做挑選

枕頭的高度並不是枕頭越高越好,每個人適合的高度並不同

太高的枕頭,會使頸椎慢慢變形,頸部肌肉勞損,還可能促使骨刺形成。

枕頭高度過低也不好,同樣對頸椎不利,容易張口呼吸、打奸,醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況

在挑選枕頭的時候不妨躺下試一試,無論是仰睡還是側睡,頸部都有依託的話就是一個很好的枕頭

第二:從軟硬度做挑選

太硬的枕頭,會使頭部與枕頭接觸面過少,導致局部壓力過大而壓迫神經,引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。

太軟的枕頭,易使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環,透氣性差,對於有俯臥習慣的人來說,更會導致呼吸不順暢,進而出現脫髮、頭暈等症狀

 

挑選枕頭時,建議須親自試躺體驗,才能真正購買到適合自己的枕頭喔!

枕頭商品請參考:https://goo.gl/gq7NhH

 

 

 

文章來源參考:https://kknews.cc/zh-tw/health/qgqjrr.html

文章標籤
創作者介紹

恆晉升家居美學

恆晉升家居美學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()